benefits of Indian Gooseberry

জেনে নিন নিয়মিত আমলকি খাওয়ার উপকারিতা

আমলকি বিভিন্ন অসুখ সারানো ও শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তোলে। এখন আমলকির নির্যাস আয়ুর্বেদিক ওষুধেও ব্যবহার করা হয়। আমলকিতে আছে প্রচুর ভিটামিন ‘সি’। পুষ্টি বিজ্ঞানীদের মতে, পেয়ারা ও কাগজি লেবুর চেয়ে বহুগুণ বেশি ভিটামিন ‘সি’ রয়েছে এই ফলে।

আরও পড়ুনঃ সূর্যের উপর ১০ বছরের নজরদারি, ভিডিও প্রকাশ করল নাসা

জেনে নিন আমলকি খাওয়ার উপকারিতাঃ

১। আমলকি চুলের পরিচর্যার ক্ষেত্রে বিশেষ উপকারী। চুলের গোড়া মজবুত করে ও বৃদ্ধি করে। খুসকি দূর করে, পাকা চুল প্রতিরোধ করে।

২। এক গ্লাস দুধ বা জলের মধ্যে আমলকি গুঁড়ো ও সাথে সামান্য চিনি মিশিয়ে খেতে পারেন, এতে অম্বলের সমস্যা কম রাখে।

৩। আমলকির রস কোষ্ঠকাঠিন্য ও পাইলসের সমস্যা দূর করে। এছাড়াও বদহজম রুখতে সাহায্য করে।

৪। আমলকির রস দৃষ্টিশক্তি বাড়ায়। এবং চোখের বিভিন্ন সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।

৫। আমলকি ব্লাড সুগার লেভেল নিয়ন্ত্রণে রাখে ও কোলেস্ট্রল লেভেল কম রাখতে সাহায্য করে।

৬। প্রতিদিন সকালে আমলকির রসের সঙ্গে মধু মিশিয়ে খেলে ত্বকের কালো দাগ দূর হবে ও ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়বে।

আরও পড়ুনঃ মেদ নিয়ে সমস্যায় ভুগছেন, সমাধান আপনার হাতের মুঠোয়

Leave a Reply