মেদহীন পেট পেতে চাইলে সকাল ৮টার আগে খেতে হবে এই জিনিসটা

অনেক মানুষেরই স্বপ্ন মেদহীন পেট, তবে মেদহীন পেট পাওয়ার জন্য যে পরিশ্রম করতে হবে, সেটা অনেকেরই পক্ষে সম্ভব নয় করা। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এমন একটা জিনিস আছে যা সকাল ৮ টার আগে খালি পেটে খেতে হবে। এতে আপনার পেটের মেদ ঝরে যাবে।

আরও পড়ুনঃ রোজ মুড়ি খেলে কী কী উপকার হয় জেনে নিন

বিশেষজ্ঞদের মতে, সারাদিন সব খাবারের মধ্যে ব্রেকফাস্ট সবচেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। এক্ষেত্রে এমন একটি খাবার আছে, যেটা সকাল ৮ টার আগে খেলে ঝরে যাবে আপনার পেটের মেদ। সকাল ৮ টার আগে খেতে হবে ২টো ডিম। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে, ডিম রান্না করুন আধ চামচ অলিভ অয়েল দিয়ে। এতে প্রচুর পরিমাণে রয়েছে, ভিটামিন ডি, প্রোটিন ও বায়োটিন।

অনেকেই ভাবতে পারেন ডীমের কুসুম খাবেন কি খাবেন না! ২টো ডিমের কুসুম কোনোও ক্ষতি করবেনা শরীরে। তাই খেতে পারেন কোনো চিন্তা ছাড়াই। তবে আপনার যদি কোলেস্টেরলের সমস্যা থাকে অবশ্যই পরামর্শ নিন চিকিৎসকের।

আরও পড়ুনঃ বেলিফ্যাট লজ্জায় ফেলছে? কোন খাবারে বাড়ছে আপনার বেলিফ্যাট জেনে নিন

Leave a Comment