belly fat

ঘরে বসে কাজ করে বাড়ছে পেটের মেদ, জেনে নিন সহজ সমাধান

এই করনার জেরে প্রায় ঘরেই বসেই কাজ, দীর্ঘ সময় চেয়ারে বসে সময় কাটছে। আর তার জন্য ক্রমাগত বেড়েই চলেছে ভুঁড়ি। কাজের চাপে সময় নেই এক্সারসাইজ করারও। তাহলে কীভাবে কমবে ওজোন ও পেটের মেদ! নিয়ম মেনে গোলমরিচ খেলে কমবে শরীরের...
reduce body fat

পুজো আগেই মেদ ঝরান, রইলো তার ডায়েট

এবারে পুজো হোক অন্যরকম। যতই থাক করোনা, এবারে পুজোতে আপনাকে সুন্দর ও চনমনে রাখার জন্য জেনে নিন কীভাবে বাড়তি মেদ ঝরাবেন পুজোর আগেই। রইলো আপনার জন্য ডায়েট প্ল্যান। আপনাকে ৭০ শতাংশ ডায়েট ও ৩০ শতাংশ এক্সারসাইজ রাখতে হবে। সকালে...
eat-this-food-every-day-to-reduce-body-fat

কমবে মেদ ও সাথে জটিল রোগ, রোজ খান এই জিনিসটি

রোজ ডায়েটের তালিকায় রাখুন জিরে ভেজানো জল। রোজ রাতে জিরে ভিজিয়ে রাখুন। সকালে ঘুম থেকে উঠে জলটা খেয়ে নিন। এতে ত্বক ভালো থাকবে। বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে, প্রতিদিন সকালে জিরে ভেজানো জল খেলে শরীরে ডায়াজেস্টিভ এনাজাইমের উৎপাদন...
benefits of onion juice

পেঁয়াজের রস নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে, জেনে নিন ব্যবহারের উপায়

প্রায় সকলেই জানেন পেঁয়াজের রস আমাদের চুলের জন্য খুবই উপকারী। পেঁয়াজের রস আমাদের নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে, চুলপড়া কমায় এবং চুলের গোড়া শক্ত করে। কিন্তু অনেকেই জানেন না যে কিভাবে এই পেঁয়াজের রস মাথায় ব্যবহার করবেন। দেখে নিন...
reduce belly fat

মেদহীন পেট পেতে চাইলে সকাল ৮টার আগে খেতে হবে এই জিনিসটা

অনেক মানুষেরই স্বপ্ন মেদহীন পেট, তবে মেদহীন পেট পাওয়ার জন্য যে পরিশ্রম করতে হবে, সেটা অনেকেরই পক্ষে সম্ভব নয় করা। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এমন একটা জিনিস আছে যা সকাল ৮ টার আগে খালি পেটে খেতে হবে। এতে আপনার পেটের...
Reduce belly fat

ভুঁড়ি বাড়ছে? তুলসির টোটকায় মেদ ঝরিয়ে ফেলুন ঝটপট

প্রায় আমরা সবাই জানি তুলসি পাতার একাধিক ঔষধি গুনাগুন রয়েছে ও রোগ নিরাময়ের ক্ষমতাও রয়েছে। ছোটখাটো নানা রোগের ওষুধ হিসেবে তুলসি পাতার ব্যবহার হয়ে আসছে। তবে তুলসি পাতার টোটকা পেটের বাড়তি মেদ ঝরিয়ে ফেলতে সাহায্য করে। কষ্টকর শরীরচর্চার বদলে...
health

রোজ মুড়ি খেলে কী কী উপকার হয় জেনে নিন

এটা প্রায় সকলেই জানেন মুড়ি অ্যাসিড রোধ করে। যাদের শরীরে হজমের সমস্যা আছে, যাদের অ্যাসিড হয় খুব তাদের জন্য মুড়ি খুবই উপকারী। তাই নিয়মিত মুড়ি খেলে অ্যাসিড কমবে। শুকনো বা ভেজা মুড়ি খেলে পেটের সমস্যায় তাৎক্ষণিক উপকার পাওয়া যায়।...
Belly fat

বেলিফ্যাট লজ্জায় ফেলছে? কোন খাবারে বাড়ছে আপনার বেলিফ্যাট জেনে নিন

বাঙালিরা স্ন্যাক্স প্রিয়। বাঙালিদের মুখরোচক স্ন্যক্সের প্রতি আজন্ম ভালোবাসা। সেই ভালোবাসাই আপনাকে ঘাতক হয়ে ধরা দিচ্ছে। বারবার ফাস্ট ফুড খাওয়া অন্যতম কারণ বেলিফ্যাটের। অনেকেই তেষ্টা পেলে সফট ডিঙ্কস পান করেন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই সফট ডিঙ্কস ক্ষতি করে শরীরে। অতিরিক্ত...
weight loss tips

শুধুমাত্র গরম জলেই ১২ কেজি পর্যন্তও ওজোন কমান!

শুধুমাত্র জলেই যে ওজোন কমানো যায় এটাও প্রমানিত। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, যখনই জল তেষ্টা পাবে উষ্ণ গরম জল পান করলে ১২ কেজি পর্যন্ত ওজোন কমে যায়, এক বছরেরও কম সময়ের মধ্যেই। জলে ওজোন কমাতে গেলে যখনই তেষ্টা পাবে উষ্ণ...
dark spot

হাঁটু ও কনুইয়ে কালচে দাগ? দূর করুন ঘরোয়া পদ্ধতিতে

আমরা প্রায় সকলেই নিজেদের মুখের যত্ন নিয়েই ব্যস্ত থাকি। আমাদের কনুইয়ের কালচে দাগ নিয়ে আমরা প্রায় কেউই মাথা ঘামাই না। কিন্তু কনুইয়ের এই কালচে দাগ বড়ই বেমানান। এই দাগ সহজে যেতেও চায়না। তবে কয়েকটি ঘরে তৈরি প্যাক আছে যা...