আদা নিয়মিত সেবনে কমবে হৃদরোগের সম্ভাবনা, জেনে নিন বিস্তারিত

শাক, সবজি ও ফলের মতো আদাতেও আছে অনেক গুন। নিয়মিত আদা খেলে অনেক উপকার হয়। জেনে নিন আদা-এর গুনাগুণ।

রোজ যদি তিন থেকে চার গ্রাম আদা খাওয়া যায়, তাহলে শরীরের কোলেস্টরলের মাত্রা থাকে অনেক কম। যাঁরা কোলেস্টরলের সমস্যায় ভুগছেন, তাঁরা আদা খান রোজ।

কোলেস্টরলের কমে যাওয়া মানে হৃদরোগ হওয়ার সম্ভাবনাও কমে যাওয়া। ফলে আদা হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।

আরও পড়ুনঃ সর্দি-কাশি ও শরীরের বাড়তি মেদ কমাতে খান কাঁচা হলুদ, দেখে নিন এটি খাবার উপায়

আমরা প্রায় সবাই জানি সর্দি, কাশি সারাতে আদা খুবই কার্যকরী। গলা ব্যথা, খুসখুসে কাশি সারাতে আদার প্রয়োগ হয়ে আসছে অনেক দিন ধরেই। খুব কাশি হলে দাঁতের ফাঁকে এক টুকরো আদা রাখলে অনেক আরাম পাবেন।

এছাড়াও আদায় থাকে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, এটি শরীরের রক্ত চলাচল ঠিক রাখে ও বার্ধক্য কমায়। যাদের বমির সমস্যা আছে তা সারাতে আদা খুবই কার্যকরী।

আরও পড়ুনঃ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে অবশ্যই এই খাবারগুলি খান

Leave a Comment