ত্বককে বয়স্কভাব থেকে বাঁচাতে, এড়িয়ে চলুন এইসব খাবার

ত্বককে বয়স্কভাব থেকে রক্ষা করতে এড়িয়ে চলতে হবে কিছু খাবার। সবাই চায় নিজের ত্বককে সুন্দর ও উজ্জ্বল করে রাখতে। তাতে যাতে কোনোভাবেই বয়সের ছাপ না পড়ে এর জন্য এইসব খাবারগুলি অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া যাবেনা। দেখে নিন সেই তালিকা।

অতিরিক্ত নুন খাওয়া উচিত নয়। এতে রক্তচাপ বেড়ে যায়। এর ফলে ত্বকে পড়ে বয়সের ছাপ। অতিরিক্ত মদ্যপান করলে আমাদের শরীরে ফ্যাটি অ্যাসিড বেড়ে যায়। শরীরে জলশূন্য হয়ে গেলে তার প্রভাব সরাসরি ত্বকে পড়ে।

অতিরিক্ত মাংস খাওয়ার ফলে শরীরে জমাট বাঁধে টক্সিন। এছাড়াও ভিটামিন ডি এর-মাত্রাও কমে যায় সম্পৃক্ত ফ্যাটের প্রভাবে। অতিরিক্ত মাংস খাওয়াটা একেবারেই উচিত নয়।

ফাস্ট ফুড মানেই ফ্যাটি অ্যাসিডের বাড়বাড়ন্ত। এটি ধমনীতে রক্ত চলাচল বন্ধ করে দেয়। এতে ত্বকে তাড়াতাড়ি বয়সের ভাঁজ পড়ে।

আরও পড়ুনঃ ত্বকের কালচে ভাব দূর করুন মাত্র ১৫ মিনিটে, ঘরের তৈরি ফেস প্যাক

গমে রয়েছে অ্যাডভান্স গ্রাইকেশন অ্যান্ড প্রডাক্ট। এটি ত্বকের কোশগুলির ক্ষতি করে।

বেশিরভাগ এনার্জি ড্রিংক চনমনে করে দেয় আপনার শরীরকে, অতিরিক্ত মাত্রায় কার্বোহাইড্রেট রয়েছে বলে। কিন্তু এর প্রভাবে জলশূন্যতা দেখা যায় শরীরে। এছাড়া থাকে ক্যাফিন যা ক্ষতিকর অতিরিক্ত মাত্রায়।

আরও পড়ুনঃ শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে অবশ্যই খান খেজুর

Leave a Comment